Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kao70
kao70
Присоединился Июнь 2015
Публикации
1
Подписки
0
Подписчики
0
История Веса
Начальный Вес
74,8 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
Текущий вес
74,8 кг
Исполнение:
постоянный вес
Желанный вес
61,2 кг
Еще предстоит сделать:
13,6 кг
Подписаться
I'm a full-time writer, so sitting at my desk for 8 hours a day is the norm for me. I use the treadmill 30 minutes a day, no less than 3.0 mph, but sometimes I amp it up to 3.5 for short periods. Interval walking. I've been at it for just over two weeks and I've lost three pounds, but I want to slow that down to gradually lose 30 pounds over the next year. I'm in no rush. I want to lose these extra pounds for good, not just shed weight quickly only to regain it--and then some--when I can't keep up the pace it took to lose it in the first place. I'm a realist.
kao70-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
kao70- Кулинарная Книга
Калории: 325ккал | Жир: 24,87г | Углев: 10,06г | Белк: 17,09г
Faux Twice Baked Potatoes
Super yummy twice baked cauliflower casserole.
Калории: 322ккал | Жир: 25,23г | Углев: 3,76г | Белк: 15,14г
Chicken & Bacon Veggie Soup
A low carb soup with the deliciousness of chicken and bacon.
Калории: 152ккал | Жир: 11,04г | Углев: 1,64г | Белк: 11,97г
Lazy Eggs
This is ideal for when you crave something different at breakfast.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
kao70 Последние Продукты и Упражнения
Barbecue Potato Chips
Diet Root Beer
All Natural Spicy Brown Mustard
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь