jimrogers2 - Пользователь

jimrogers2

Присоединился Ноябрь 2021

Публикации

220

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

147,4 кг

Потеряно до сих пор: 17,7 кг

Текущий вес

129,7 кг
Исполнение: Потеряно 3,2 кг за Неделю

Желанный вес

90,7 кг

Еще предстоит сделать: 39,0 кг

retired from truck driving at the end of 2020 after 30 years. Had my knee replaced last June. Wife retired near beginning of 2021 and we have been traveling to complete her bucket list. Love to take cruises and see the world. Spent to many years sitting in a truck eating and sleeping poorly its time to get back on track.

jimrogers2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Debbie Cousins
	Последнее взвешивание: Набралось 2,9 кг за Неделю

jimrogers2- Кулинарная Книга

Калории: 458ккал | Жир: 33,97г | Углев: 3,04г | Белк: 32,05г

Cheesy Breakfast Bake

Low carb bake that is perfect for breakfast.

Калории: 394ккал | Жир: 19,41г | Углев: 33,43г | Белк: 23,07г

Sausage Pasta Casserole

This dish is a free form lasagna without the hassle of having to mess with lasagna noodles. You can use pretty much any kind of pasta.

Калории: 190ккал | Жир: 7,50г | Углев: 18,00г | Белк: 16,00г

Mixed Berry Smoothie with Flax Seed

Easy smoothie that can be made with any frozen or fresh berries.

Калории: 236ккал | Жир: 8,03г | Углев: 18,16г | Белк: 23,22г

Lasagna

An easy to make beef lasagna dish.

Калории: 437ккал | Жир: 13,41г | Углев: 47,44г | Белк: 31,48г

Swiss Steak with Mashed Potatoes

Crockpot Swiss steak with mash.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

jimrogers2 Последние Продукты и Упражнения

	Фруктовый Салат
	Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт)
	Bean and Ham Soup (Home Recipe)
	Велотренажёр
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
	Сидеть

Просмотреть Диетический Календарь