jcmr3000 - Пользователь

jcmr3000

Присоединился Август 2015

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

110 кг

Потеряно до сих пор: 11,1 кг

Текущий вес

98,9 кг
Исполнение: Потеряно 0,2 кг за Неделю

Желанный вес

85 кг

Еще предстоит сделать: 13,9 кг

jcmr3000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Juanón
	Последнее взвешивание: Набралось 0,9 кг за Неделю

	miriamariac
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

	karlakhryst1
	Последнее взвешивание: Набралось 0,4 кг за Неделю

	korono
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,4 кг за Неделю

Посмотреть все

jcmr3000- Кулинарная Книга

Калории: 183ккал | Жир: 5,17г | Углев: 20,64г | Белк: 10,44г

Ensalada con Alubias Blancas y Salmón Ahumado

Es una ensalada de verano, perfecta cuando tenemos prisa y tenemos que hacer algo rapidito. Tambien es perfecta para llevar algo saludable al trabajo, para no comer tonterias.

Калории: 276ккал | Жир: 3,25г | Углев: 43,13г | Белк: 19,24г

Arroz Amarillo con Pollo

Arroz con pollo, guisantes y pimientos morrones.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

jcmr3000 Последние Продукты и Упражнения

	Azúcar Blanco
	Арбуз
	Café con Leche
	Сидеть За Рабочим Столом
	Работа
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь