hmara07 - Пользователь

hmara07

Присоединился Август 2017

Публикации

182

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

85 кг

Потеряно до сих пор: 5,1 кг

Текущий вес

79,9 кг
Исполнение: Потеряно 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

65 кг

Еще предстоит сделать: 14,9 кг

hmara07-Изменение Веса

	nutri_mum
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,3 кг за Неделю

	mare_mee
	Последнее взвешивание: Потеряно 5,6 кг за Неделю

	_nanel
	Последнее взвешивание: Набралось 0,6 кг за Неделю

Посмотреть все

Калории: 234ккал | Жир: 8,89г | Углев: 42,89г | Белк: 17,72г

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Калории: 238ккал | Жир: 2,22г | Углев: 45,17г | Белк: 8,43г

Простой рецепт приготовления диетических оладий.

Калории: 345ккал | Жир: 6,01г | Углев: 65,02г | Белк: 11,80г

Очень вкусные и нежные блинчики из рисовой муки.

Калории: 210ккал | Жир: 7,96г | Углев: 4,97г | Белк: 28,00г

Очень вкусные, сочные и нежные.

Калории: 99ккал | Жир: 2,85г | Углев: 7,17г | Белк: 10,23г

Рецепт на 5 блинов.

	Вареное Яйцо
	Свинина Отварная
	Огурец (с Кожурой)
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
	Растяжения (Йога)
	Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания)