Принципы похудения: Только завтрак и обед, последний прием пищи не позднее 15.00. Есть можно все, но не более 400-500 гр. за один раз. Раз в неделю- разгрузочный день, суточное голодание.
По поводу еды: надо стараться меньше мучного, больше овощей и фруктов.