fatihtemirel - Пользователь

fatihtemirel

Присоединился Январь 2021

Публикации

440

Подписки

146

Подписчики

190

История Веса

Начальный Вес

90 кг

Потеряно до сих пор: 5 кг

Текущий вес

85 кг
Исполнение: Набралось 0,3 кг за Неделю

Желанный вес

83 кг

Еще предстоит сделать: 2 кг

Mech. Engineer🤓

Önce kendini değiştir. Spor yap. Fit ol. 😎
Boy: 180 cm , Kilo 85 , BFP:%15

💪
Pazar- Göğüs, Ön Kol, Core
Pazartesi- Sırt, Arka Kol,
Salı- Bacak,
Çarşamba- OFF
Perşembe- Omuz, Tüm kol,
Cuma- Bacak, Core
Cumartesi- OFF, Ormanda laylaylom Yürüyüş

İG: @fatih.temirel

fatihtemirel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	tugcegulmez
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,6 кг за Неделю

	safranli
	Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю

	Esra .
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,4 кг за Неделю

	ilknur.@01
	Последнее взвешивание: Потеряно 6,0 кг за Неделю

Посмотреть все

fatihtemirel Последние Продукты и Упражнения

	Миндаль
	Basmati Pirinç
	Maden Suyu
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Спиннинг Упражнения (Spinning)
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь