Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
engineergirl1
engineergirl1
Присоединился Июль 2014
Публикации
150
Подписки
171
Подписчики
276
История Веса
Начальный Вес
73 кг
Потеряно до сих пор:
7 кг
Текущий вес
66 кг
Исполнение:
Набралось 0,8 кг за Неделю
Желанный вес
45 кг
Еще предстоит сделать:
21 кг
Подписаться
165 CM 60 kg
23
en yüksek 73kg(20.08.2013)
en düşük 40 kg(20.08.2015)
Yeniden kilo vereceğim😉
ANOREKSİ DEĞİLİM
JOGGİNG VE UZUN YÜRÜYÜŞLER YAPIYORUM
HERŞEYDEN YİYORUM AMA KARARINDA ;)
beslenme stratejim:
-Her şeyden ye, ancak kararında
-Günde sadece 2 öğün. Gece yatmadan önce yemek yok
-Her gün en az 10bin adım yüksek tempo yürüyüş. Haftada 3 pilates hareketleri.
- En az 2.5 lt su. 3 fincan yeşil çay. 1 fincan form çayı.
-Bazı özel günlerde ( doğum günü, bayram, yılbaşı) , sonraki 1 hafta detoks uygulamak kaydıyla yemek serbest.
-Hedef: 48 kg civarını korumak. Aşırı zayıflık yasak.
sanırım bu şekilde 48 kiloya inip onu koruyabilirim :)
engineergirl1-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
seymayyy
Последнее взвешивание:
Потеряно 2,1 кг за Неделю
CallanPinckney
(видят только подписчики)
akygry
Последнее взвешивание:
постоянный вес
nucromer
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,6 кг за Неделю
Посмотреть все
engineergirl1 Последние Продукты и Упражнения
Сушеные Яблоки
Груши
Перепелиное Яйцо
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Уборка Пылесосом
Ходьба по Магазинам
Просмотреть Диетический Календарь