Meu auge de atividades físicas e mentais é quando estou com peso oscilando entre 74 e 76 kg. Dizem que sou magro... Atualmente meu peso é de 80 kg e me sinto pesado. Acho que a densidade dos meus ossos não me permitem voltar ao meu auge, pois há algum tempo (+ de ano) venho praticando exercícios e minha dieta alimentar nunca foi exagerada.
Não sei por quê não consigo diminuir o peso!
Mas, acho que, desta vez, com o controle diário da alimentação, sabendo a composição nutricional dos alimentos ingeridos, talvez eu consiga alcançar o meu objetivo sendo mais e melhor seletivo na hora de comer.
Quero voltar ao meu auge!
Como?
Me redescobrindo. Sendo cobaia de mim mesmo e experimentando tudo o que permita a ampliação da lucidez e do discernimento.
Consciência para mim é muito mais do que dietas e ou exercícios.
E é por isso, que sigo o lema: "Dê trabalho às suas sombras".
Cada sombra busca se ajustar ao corpo que se move.
MOVA-SE!
Atualmente, faço academia 4 ou 5 x na semana. Estou aos poucos substituindo por HIIT em casa e, recentemente percebi que gosto mesmo é de exercícios calistênicos.