Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
edfamily
edfamily
Присоединился Октябрь 2019
Публикации
138
Подписки
31
Подписчики
28
История Веса
Начальный Вес
71,5 кг
Потеряно до сих пор:
0,1 кг
Текущий вес
71,6 кг
Исполнение:
Набралось 1,1 кг за Неделю
Желанный вес
67 кг
Еще предстоит сделать:
4,6 кг
Подписаться
В прошлом спортсменка по гребному слалому. в 2000-х приобрела СД2 инсулинозависимый и гипертония уже 13 лет. Год назад встретила в своей жизни очень хорошего доктора, который изменил качество моей жизни. Уже год живу без инсулина. с 76.0 кг. ушла в весе на 66.0 научилась понимать как не переборщить с углеводами для моего организма.
С июля 2019 добавила домашние тренировки с гантелями!
Выстроилась определенная система в питании и тренировках.
Хочется разобраться с нормами килокалорий для таких как я и балансом в питании, без особого фанатизма, и так же стабильнуть себя в весе, теле и физических нагрузках.
Пока нашла для себя кето-диету и стремлюсь жить на 1200-1500 кк. Если ниже 1200 кк. растет сахар. а выше 1500 кк. перегруз для моего ЖКТ.
Ребята приму советы и поддержку, учусь у вас многому! Желаю успехов в достижении определенных целей!
edfamily-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Анчоус12
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,4 кг за Неделю
Aliena Budaj
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,0 кг за Неделю
Антон Бортник
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Lyamtsev
(видят только подписчики)
Посмотреть все
edfamily Последние Продукты и Упражнения
Картофель с Грибами
Зефир на Агаре Классический
Свинина Запеченая
Велотренажёр
Силовая Тренировка
Степпер
Просмотреть Диетический Календарь