ciasays77 - Пользователь

ciasays77

Присоединился Октябрь 2010

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

92,5 кг

Потеряно до сих пор: 1,5 кг

Текущий вес

91,1 кг
Исполнение: Потеряно 0,2 кг за Неделю

Желанный вес

90,7 кг

Еще предстоит сделать: 0,4 кг

Mini Goal: 220 ¤
Mini Goal: 215 ¤

Challenge 1: <July 1- Sept. 30>
Start Weight: 225.2 Goal Weight:204.2 Final: 211

Goal 1: 200lbs (-25)
Start Date: June 24 2015

Goal 2: 175 (-50/-25)
Start Date:

Goal 3: 150 (-75/-25)
Start Date:

Goal 4: 125 (-100/-25)
Start Date:

ciasays77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Deb_N
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

	greg4God
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

ciasays77- Кулинарная Книга

Калории: 88ккал | Жир: 2,15г | Углев: 15,65г | Белк: 1,73г

Ranch Chex Mix

Done in a slow cooker. Mix it up any way you want to with different kinds of Chex.

Калории: 374ккал | Жир: 15,32г | Углев: 37,28г | Белк: 21,40г

Chicken, Bacon, Ranch Pretzel Logs

Pretzels with filling.

Калории: 346ккал | Жир: 7,01г | Углев: 42,01г | Белк: 32,96г

Baked Stir Fry

Typical stir fry recipe except baked to avoid the oil/fat needed to fry it.

Калории: 84ккал | Жир: 4,50г | Углев: 10,71г | Белк: 2,36г

Chocolate No Bake Cookies

Quick and easy yummy chocolate cookies that require no baking.

Калории: 331ккал | Жир: 11,50г | Углев: 42,20г | Белк: 21,20г

Turkey, Ham & Vegetable Wrap

Flavorful wraps jam packed with delicious veggies.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

ciasays77 Последние Продукты и Упражнения

	No Sugar Added Original Barbecue Sauce
	100% Natural Chicken Broth
	Low-Moisture Part-Skim Mozzarella
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч
	Сидеть

Просмотреть Диетический Календарь