biblion - Пользователь

biblion

Присоединился Октябрь 2015

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

80 кг

Потеряно до сих пор: 3,3 кг

Текущий вес

76,7 кг
Исполнение: Потеряно 0,2 кг за Неделю

Желанный вес

73 кг

Еще предстоит сделать: 3,7 кг

Hola!, soy una ex obesa. Pesaba 108 kilos y bajé 35 kilos en un año, con dieta, viandas, club y cerrando la boca.
Actualmente estoy hace 3 años en mantenimiento, pero hay 5 kilos que me cuestan muchísimo. Entiendo que bajé mucho, pero después de tanto esfuerzo quiero bajar estos que están de más.
Me gusta mucho viajar, leer y bailar.

biblion-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	pepona29
	Последнее взвешивание: постоянный вес

biblion- Кулинарная Книга

Калории: 138ккал | Жир: 10,32г | Углев: 5,63г | Белк: 5,68г

Pan de Lino

Ideal para celíacos y dietas cetogénicas. Pan sin TACC y bajo en carbohidratos.

Калории: 151ккал | Жир: 5,58г | Углев: 16,73г | Белк: 9,07г

Empanada Horneada de Espinaca con Ricotta

Empanada horneada con relleno de espinaca y ricotta.

Калории: 95ккал | Жир: 0,43г | Углев: 10,52г | Белк: 12,79г

Crepes de Espinaca

Crepes sin harinas.

Калории: 127ккал | Жир: 5,44г | Углев: 4,56г | Белк: 14,93г

Crepes de Espinaca Rellenos con Jamón y Queso

Dieta. Puede comerse frío o caliente.

Калории: 70ккал | Жир: 0,41г | Углев: 9,80г | Белк: 1,30г

Mermelada de Tomate Light

Mermelada de tomate endulzada con edulcorante y saborizada con un poco de vainilla.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

biblion Последние Продукты и Упражнения

	Растворимый Кофе (из Порошка)
	Porteñitas
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
	Чтение
	Сидеть За Рабочим Столом

Просмотреть Диетический Календарь