ann_ds - Пользователь

ann_ds

Присоединился Июнь 2019

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

67 кг

Потеряно до сих пор: 0,7 кг

Текущий вес

67,7 кг
Исполнение: Потеряно 2,8 кг за Неделю

Желанный вес

63 кг

Еще предстоит сделать: 4,7 кг

Аня, 27
178/68

💪 бег, Джиллиан Майклс, #sekta
👯‍♀️ маркетолог на фрилансе, филоло в душе
🙅‍♀️ без хардкора

Здесь слежу за балансом рациона и пищевым поведением — потому что интересно же, ну.
Не демонизирую фастфуд и булки, но стараюсь балансировать 🥗

ann_ds-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	mari_699
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	@Холли
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю

	lisichka_hudeet 🦊
	Последнее взвешивание: Потеряно 2,2 кг за Неделю

	Viki93vi
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю

Посмотреть все

ann_ds- Кулинарная Книга

Калории: 83ккал | Жир: 5,96г | Углев: 5,38г | Белк: 2,75г

Капустная Солянка с Сосисками

Солянка с капустой, морковью и сосисками.

Калории: 430ккал | Жир: 29,74г | Углев: 12,46г | Белк: 30,18г

Куриная Печень на Луковой Подушке

Куриная печень тушеная на луковой подушке.

Калории: 271ккал | Жир: 11,86г | Углев: 13,17г | Белк: 27,22г

Печень Говяжья со Сметаной

Тушеная печень.

Калории: 25ккал | Жир: 0,32г | Углев: 5,49г | Белк: 1,18г

Запеченный Баклажан с Помидором и Травами

Быстро и очень вкусно.

Калории: 89ккал | Жир: 3,25г | Углев: 11,02г | Белк: 4,54г

Свекольник на Кефире

Ешь и худей.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

ann_ds Последние Продукты и Упражнения

	Печенье
	Десерт Творожный Банан и Шоколад
	Картофель Отварной
	Спортзал
	Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь