Olá,
Sempre tive dificuldade com meu peso e auto-estima, além de muitas idas e vindas entre dietas. Já engordei, emagreci, ganhei o peso de novo, emagreci de novo e assim o ciclo seguiu. Mas ultimamente meu excesso de peso tem afetado também minha saúde. Quero voltar a me gostar mais e especialmente voltar a ter índices saudáveis nos meus exames médicos. Acho que pela primeira vez estou verdadeiramente consciente da necessidade de ter hábitos alimentares mais saudáveis e que o que estou tentando fazer não é uma dieta, mas uma mudança de hábitos.