_Ilyasovna - Пользователь

_Ilyasovna

Присоединился Ноябрь 2022

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

68,8 кг

Потеряно до сих пор: 1,9 кг

Текущий вес

66,9 кг
Исполнение: постоянный вес

Желанный вес

60 кг

Еще предстоит сделать: 6,9 кг

Саша, 29.04.80 г.р., рост 160

январь 2024 - 71кг
Объемы: 93-75-97

февраль 2024 - 67.1кг (-3.9кг)
Объемы: 92-72-94

март 2024 -

Какой бы вариант питания вы не выбрали, всегда работает адекватный дефицит и баланс бжу.

Можно похудеть без спорта, но с ним можно создать себе красивую фигуру и особенно с силовыми💪🏻

https://t.me/sulimasasha

_Ilyasovna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	YuryP65
	Последнее взвешивание: Набралось 0,7 кг за Неделю

	Анчоус12
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,4 кг за Неделю

	odremina
	Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю

	Kay_po
	Последнее взвешивание: Набралось 0,3 кг за Неделю

Посмотреть все

_Ilyasovna Последние Продукты и Упражнения

	Вареное Яйцо
	Сливочное Масло
	Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Длительная Прогулка Пешком

Просмотреть Диетический Календарь