Retour sur Fatsecret.

Depuis deux ans, changement de donne : je suis officiellement MÉ-NO-PAU-SÉE !!

Et depuis, pinaise, c'est un combat entre mon corps et moi : lui qui tire les kilos vers le haut, moi qui tire les kilos vers le bas (pour la peau, c'est un peu le contraire hélas), mais mon appétit qui n'a pas changé, lui !

Et par vagues, entre ça et la thyroïde définitivement aux fraises, v'là les kilos qui reviennent, le cholestérol qui grimpe, la tension qui monte et la glycémie à jeun aussi. Peste !

Pas de ça Ninette ! Quand j'ai revu le 77kg sur la balance, quand mes pantalons les plus récents m'ont dit "Zut !" et qu'il a fallu en racheter un plus large pour ne pas aller fesses nues, j'ai compris qu'il fallait me secouer !

Alors on va travailler sur deux objectifs :

1. Faire de l'exercice physique chaque jour, de manière plus ou moins intense, au moins une heure, si possible deux ou trois : balayer dehors, nettoyer, grimper, passer la tondeuse, ramasser l'herbe et les feuilles, gratter, etc. Ou alors marcher d'un bon pas, assez vite et assez longtemps pour transpirer.

2. Surveiller vraiment sérieusement mes calories : ne pas exploser les protéines (ça fait monter ma glycémie, mais si, les cétoseurs, si je vous le dis !), et limiter les lipides pour rester en hypocalorique. T'façon mon besoin calorique réel dépend de mon activité, mais aussi de mon âge, et de paramètres inévaluables comme mon activité thyroïdienne et l'arrêt de mes cycles.