Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Walmax
Walmax
Присоединился Март 2020
Публикации
550
Подписки
62
Подписчики
315
История Веса
Начальный Вес
74,2 кг
Потеряно до сих пор:
0,2 кг
Текущий вес
74 кг
Исполнение:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Желанный вес
70 кг
Еще предстоит сделать:
4 кг
Подписаться
Приветствую всех! Я Валерия, мне 51 год, рост 168 см, набрала 12 кг после отказа от курения. Занимаюсь 3 раза в неделю в тренажерном зале,общая активность низкая - работа за компом, иногда вылазки в мир с камерой .
В феврале-марте 2020 наконец-то решила последовать советам и рекомендациям по правильному питанию моего фитнес-тренера, так и попала сюда)Стартовый вес был 83 кг, сюда пришла спустя 1 кг))Цели быстро похудеть нет- не в том возрасте.
Идея-фикс - приобрести спортивную фигуру( спортом вообще до 40 лет не занималась никогда никаким, в 41г болезнь суставов заставила потащить себя в зал, вначале на танцы, потом была йога, потом был стретчинг, потом....и т.п. Остановилась на силовых тренировках и восточных танцах для настроения .
Walmax-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Ревматоидный артрит
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,3 кг за Неделю
YuryP65
Последнее взвешивание:
Набралось 2,1 кг за Неделю
Наташа300
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
АСЕ777
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Посмотреть все
Walmax- Кулинарная Книга
Калории: 94ккал | Жир: 2,71г | Углев: 13,26г | Белк: 4,18г
Овсяный Пирог с Бананом
Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.
Калории: 107ккал | Жир: 4,86г | Углев: 11,09г | Белк: 5,60г
Оладьи из Кабачков и Капусты
Вкусные и нежные овощные оладушки.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Walmax Последние Продукты и Упражнения
Цикорий Натуральный Сублимированный
Брокколи Отварная
Пирог Slozza с Мясом
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч
Плавание (Умеренное)
Просмотреть Диетический Календарь