Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Tusenichka
Tusenichka
Присоединился Февраль 2016
Публикации
169
Подписки
67
Подписчики
18
История Веса
Начальный Вес
68 кг
Потеряно до сих пор:
6,6 кг
Текущий вес
61,4 кг
Исполнение:
Потеряно 1,4 кг за Неделю
Желанный вес
60 кг
Еще предстоит сделать:
1,4 кг
Подписаться
Меня зовут Наталья, 38 лет. Пытаюсь найти свой стиль жизни, чтобы оставаться стройной, молодой, физически сильной и при этом не голодать и не соблюдать никаких диет. Давно поняла, что диеты работают только в одном случае, если их придерживаться всю жизнь( Если для вас это реально, то вперед=:) Я в свое время перепробовала несколько, реальные результаты были после японской диеты и питания по системе Ковалькова. На "Ковалькове" худела на 10 кг и где-то год сохраняла желанный вес (58 кг), но постепенно отошла от этого питания и вес соответственно тоже "отошел"))
Сейчас мои параметры: рост 166, 67 кг, цель 58-60 кг. Сейчас стараюсь придерживаться своей нормы КБЖУ для похудения и при этом не ограничиваю себя в наборе продуктов, все же стараясь выбирать более полезные.
Tusenichka-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
🌙✨ SunShine
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,3 кг за Неделю
@Холли
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,0 кг за Неделю
Анчоус12
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,4 кг за Неделю
mari_699
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Посмотреть все
Tusenichka- Кулинарная Книга
Калории: 272ккал | Жир: 10,74г | Углев: 24,71г | Белк: 18,45г
Сырники
Сырники из творога и яичного белка.
Калории: 121ккал | Жир: 2,05г | Углев: 13,84г | Белк: 11,61г
Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Tusenichka Последние Продукты и Упражнения
Caramel
Молочный Шоколад с Фундуком
Овсяные Хлопья Монастырские
Зарядка
Стоять
Просмотр Телевизора
Просмотреть Диетический Календарь