Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Tsapalov
Tsapalov
Присоединился Июнь 2018
Публикации
34
Подписки
5
Подписчики
4
История Веса
Начальный Вес
68,5 кг
Потеряно до сих пор:
1,3 кг
Текущий вес
69,8 кг
Исполнение:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Желанный вес
66 кг
Еще предстоит сделать:
3,8 кг
Подписаться
Привет!
Приверженец правильного питания. Несколько лет был вегетарианцем. Сейчас включил в рацион рыбу, курицу, индейку. Слежу за здоровьем, потому что понимаю, человек его может только ухудшить и добавить болезней. Организм - умная система, если ему не мешать и делать все правильно - он сам вылечится.
Для этого надо давать ему двигательную активность, правильно питать, соблюдать питьевой режим.
В течение последних десятилетий мой вес не превышал 70 кг при росте 168. В 2018 году снизил вес до 62,8. Теперь прорабатываю рельеф, в разумных пределах)
Желание убрать остатки жирка с живота и подтянуть мышцы.
Вообщем в 50 иметь форму как в 20 и лучше (занимался спортом в молодости)
Подписывайтесь, обращайтесь, кому нужна помощь, готов помочь и вам на пути к цели
Tsapalov-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
svetlana19894
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Monkery
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,4 кг за Неделю
Ким5+
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Klassic0099
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,3 кг за Неделю
Посмотреть все
Tsapalov Последние Продукты и Упражнения
Вок с Курицей
Сметана
Борщ
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь