Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
TimKoe6
TimKoe6
Присоединился Январь 2014
Публикации
11
Подписки
0
Подписчики
0
История Веса
Начальный Вес
104,1 кг
Потеряно до сих пор:
0,0 кг
Текущий вес
104,1 кг
Исполнение:
Потеряно 1,6 кг за Неделю
Желанный вес
90,7 кг
Еще предстоит сделать:
13,4 кг
Подписаться
I have been over weight since about 1995. I never really thought it was a problem until about 2010 when I hit around 250 pounds. I am 5'9. male. and my wife and I knew we needed to do something. Finally at the beginning of 2013 we really took it serious (or so I thought). since then my wife has lost and kept off over 45 pounds. I had lost 23 pounds but have since found 12.5 of them. That was on Jan 2, 2015. I now have an Elliptical machine in my family room and have no reason to not use it. I have been using it twice a day Monday - Thursday, once a day on Friday and Saturday and take a brake on Sunday. My diet has changed to way more fruits and vegetables, very limited red meat, more Turkey, Chicken and fish. and have cut down the alcohol intake.
TimKoe6-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
TimKoe6- Кулинарная Книга
Калории: 451ккал | Жир: 4,70г | Углев: 7,69г | Белк: 87,26г
Cilantro Lime Slow-Cooker Chicken
Chicken, slow-cooked in cilantro, lime, and salsa to super tenderness and fork shredded.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
TimKoe6 Последние Продукты и Упражнения
100% Natural Green Tea with Citrus
Celery Sticks
Baby-Cut Carrots
Сидеть
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь