Sarafinia - Пользователь

Sarafinia

Присоединился Март 2014

Публикации

993

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

77,3 кг

Потеряно до сих пор: 5,9 кг

Текущий вес

71,4 кг
Исполнение: Набралось 0,5 кг за Неделю

Желанный вес

63,5 кг

Еще предстоит сделать: 7,9 кг

Starting Weight 170.4
Goal Weight 135

I retired in northern Wisconsin 6 yrs.ago and was bored to death after working for over 35yrs. I started volunteering at our hospital gift shop and absolutely love it. Now I'm the manager with with more responsibility but I still love it. I also belong to the American Legion Auxiliary where I'm the secretary. I think getting out and talking to people gives me a new look on life. Most of the ladies are thin so I need to be healthier and eat better.

Sarafinia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Debbie Cousins
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,6 кг за Неделю

	nightess
	Последнее взвешивание: Набралось 0,3 кг за Неделю

	repsgoddess
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,6 кг за Неделю

	allyrawr92
	Последнее взвешивание: Потеряно 2,5 кг за Неделю

Посмотреть все

Sarafinia- Кулинарная Книга

Калории: 295ккал | Жир: 13,52г | Углев: 9,87г | Белк: 29,79г

Turkey Meatballs

Low-sugar, protein-rich dish for lunch or dinner.

Калории: 83ккал | Жир: 7,27г | Углев: 1,93г | Белк: 3,37г

Keto bread

Bread with almond flour.

Калории: 64ккал | Жир: 6,80г | Углев: 0,48г | Белк: 0,41г

Lemon Cheesecake Fat Bombs

An easy to make high fat snack for those following LCHF diets.

Калории: 117ккал | Жир: 8,20г | Углев: 0,68г | Белк: 9,47г

Bacon Wrapped Meatballs

Bacon wrapped meatballs without the cheese.

Калории: 47ккал | Жир: 0,59г | Углев: 9,53г | Белк: 3,04г

Cauliflower Rice

A no carb rice substitute.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Sarafinia Последние Продукты и Упражнения

	100% Whole Wheat Dinner Rolls
	Natural Baby Swiss Cheese
	Multi Grain Crackers
	Уборка
	Мытье посуды
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь