Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Rakelisy
Rakelisy
Присоединился Июль 2016
Публикации
7154
Подписки
15
Подписчики
421
История Веса
Начальный Вес
59 кг
Потеряно до сих пор:
1,2 кг
Текущий вес
57,8 кг
Исполнение:
Набралось 0,7 кг за Неделю
Желанный вес
57 кг
Еще предстоит сделать:
0,8 кг
Подписаться
Nunca estive acima do peso mas já cheguei a sentir-me algumas vezes pesada e com falta de energia. Já experimentei várias dietas quase todas com efeito yo-yo.
Comecei esta aprendiagem em 2016 com a dieta flexivel (IIFYM). Fui para a Paleo, estive na Cetogénica durante 3 anos, com alguns meses de carnívora. Fiz jejum intermitente e jejum prolongado (max. 40h)
Aprendi tanto sobre os alimentos e os seus macros e micro nutrientes que hoje consigo fazer escolhas mais acertadas à mesa e acima de tudo controlar a quantidade de comida que ingiro.
Aprendi a fazer algumas substituições na cozinha e hoje posso dizer que sigo uma dieta com muito pouca coisa processada.
Neste momento tento controlar o peso e perder massa gorda.
Rakelisy-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
andreiagabri
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,0 кг за Неделю
@susana_a_cunha
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,6 кг за Неделю
NunoAires
Последнее взвешивание:
Потеряно 2,8 кг за Неделю
XicaXana
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Посмотреть все
Rakelisy Последние Продукты и Упражнения
Pão Padeira
Нектарины
Skyr Coco
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Силовые Тренировки (Умеренные)
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе
Просмотреть Диетический Календарь