Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Questfor20
Questfor20
Присоединился Февраль 2021
Публикации
60
Подписки
0
Подписчики
3
История Веса
Начальный Вес
90,7 кг
Потеряно до сих пор:
0,7 кг
Текущий вес
90,0 кг
Исполнение:
Потеряно 1,6 кг за Неделю
Желанный вес
84,8 кг
Еще предстоит сделать:
5,2 кг
Подписаться
I'm a wife, mother of two in college and accountant, by trade. I lost a bunch of weight 10 yrs ago but have since gained it back and then some. At that time I followed the 4 Hour Body plan: no white carbs, eat every 4 hours same small meals, restrict calories 6/7 days, 30 mg protein within 30 min of waking, no milk, restrict fruit to avocados and tomatoes, and take one day off.
I am going to do a variation of this and restrict 5/7 days. Oh and getting at least 10,000 steps/day. To do this I break my walking into 2 parts.. AM/PM
I weighed in at 200lbs when I started.
Questfor20-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю