Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Polina_1410
Polina_1410
Присоединился Апрель 2020
Публикации
519
Подписки
0
Подписчики
326
История Веса
Начальный Вес
55 кг
Потеряно до сих пор:
1,2 кг
Текущий вес
56,2 кг
Исполнение:
Набралось 0,2 кг за Неделю
Желанный вес
48 кг
Еще предстоит сделать:
8,2 кг
Подписаться
Всем привет! 🔆
Цели к лету 2021: более подтянутые ягодицы и ноги, пресс.
✔️ 23.04.20 — 56,7 кг; 23.08.20 — 48 кг; 26.03.21 снова 56 кг. Стресс, потеря близкого человека и отсутствие отдыха привели к бесконтрольному поеданию сахара. Вес вернулся.
✔️ С 26.03 возвращаюсь к тренировкам и ПП.
✔️ Высокобелковый рацион на 1.500-1.800кк.
✔️ Работаю над привычками в питании, приучаю себя к правильному соотношению БЖУ.
✔️ Челлендж Chloe Ting (21 day challenge), бег 5-10 км, растяжка, а/ц массажи🔝
✔️Буду благодарна за советы от тех, кто уже чего-то добился.
Всем добра и шикарных результатов!
Polina_1410-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Polina_1410 Последние Продукты и Упражнения
Ежики
Кофе
Сыр Пармезан
Баня (Сауна)
Силовые Тренировки (Умеренные)
Длительная Прогулка Пешком
Просмотреть Диетический Календарь