Paul7733 - Пользователь

Paul7733

Присоединился Октябрь 2013

Публикации

506

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

99,4 кг

Потеряно до сих пор: 0,1 кг

Текущий вес

99,5 кг
Исполнение: Набралось 0,7 кг за Неделю

Желанный вес

90 кг

Еще предстоит сделать: 9,5 кг

Родился, женился, поправился

С 1 сентября 2023 на кето. Это второй подход, более вдумчивый. Первый был с наскока, этой весной и продлился 3 недели.
В этот раз постарался учесть ошибки, очень надеюсь добиться цели 95 кг (-16),
Далее предполагаю переход на низкоуглеводку, закрепление результата..
Потом будет видно, что делать.

Paul7733-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	alenalayer
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	LisaLeonova
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,3 кг за Неделю

	littlEnergizer-220v
	Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю

	masha22_91
	Последнее взвешивание: постоянный вес

Посмотреть все

Paul7733- Кулинарная Книга

Калории: 77ккал | Жир: 0,91г | Углев: 14,31г | Белк: 2,68г

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Paul7733 Последние Продукты и Упражнения

	Сыр Голландский
	Жареная Курица
	Капуста Цветная Жареная
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
	Сидеть
	Силовые Тренировки (Умеренные)

Просмотреть Диетический Календарь