Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Pascalito90
Pascalito90
Присоединился Февраль 2020
Публикации
1356
Подписки
6
Подписчики
17
История Веса
Начальный Вес
80,8 кг
Потеряно до сих пор:
3,4 кг
Текущий вес
77,4 кг
Исполнение:
Потеряно 2,8 кг за Неделю
Желанный вес
75 кг
Еще предстоит сделать:
2,4 кг
Подписаться
34 Jahre / Südniedersachsen
Eigentlich schon immer Sport gemacht (Fußball, Kickboxen, Kraftsport, Fahrrad fahren) und Hochs/Tiefs gehabt. Bin hier vor Allem zum Tracken der Ernährung, da ich je nach Lebenssituation mal mehr & mal weniger Sport mache. Damit ich dann nicht in eine Richtung eskaliere, regel ich sehr viel über die Ernährung :)
Zwischen 72 bis 85 Kilogramm sowie untrainiert/trainiert war alles dabei. Aktuell (August 2024) das Ziel, Gewicht zu halten/leicht zu reduzieren & Muskeln so gut es geht zu erhalten. Das heißt bei mir ein Kalorienziel zwischen 1.800 - 1.950 pro Tag und eiweißhaltige Ernährung. Ziel ist 2x pro Woche ein hartes Ganzkörpertraining. Wünschenswert wären dazwischen Cardio- oder Homeworkouts, dafür bin ich mental aber selten bereit :-D
Freue mich auf die gegenseitige Motivation, sowie über die positiven Ergebnisse aller Mitglieder hier! Bleibt stark :)
Pascalito90-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
irina_kuklova
Последнее взвешивание:
Набралось 0,5 кг за Неделю
marygrakova
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,1 кг за Неделю
Leni ♡
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
madalinabelous4
Последнее взвешивание:
Потеряно 3,5 кг за Неделю
Посмотреть все
Pascalito90 Последние Продукты и Упражнения
Кофе с Молоком и Сахаром
Speisequark Magerstufe
Delikatess Lachsschinken
Просмотреть Диетический Календарь