Olemu - Пользователь

Olemu

Присоединился Сентябрь 2013

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

40 кг

Потеряно до сих пор: 0 кг

Текущий вес

40 кг
Исполнение: Потеряно 0,0 кг за Неделю

Желанный вес

55 кг

Еще предстоит сделать: 15 кг

Olemu-Изменение Веса

Калории: 241ккал | Жир: 2,34г | Углев: 7,80г | Белк: 42,97г

Легкая, нежная, вкусная, полезная.

Калории: 161ккал | Жир: 3,11г | Углев: 35,72г | Белк: 5,45г

Вкусный, а главное очень простой рецепт.

Калории: 160ккал | Жир: 9,35г | Углев: 19,18г | Белк: 2,84г

Тыква, тушеная в сметанном соусе со специями.

Калории: 280ккал | Жир: 4,05г | Углев: 55,12г | Белк: 8,66г

Сытный и полезный смузи.

	Семена Кунжута
	Редька
	Имбирь
	Сидеть
	Стоять
	Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома)