Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Nastyabelayaya
Nastyabelayaya
Присоединился Октябрь 2021
Публикации
74
Подписки
38
Подписчики
93
История Веса
Начальный Вес
58 кг
Потеряно до сих пор:
4,5 кг
Текущий вес
62,5 кг
Исполнение:
Набралось 0,2 кг за Неделю
Желанный вес
44 кг
Еще предстоит сделать:
18,5 кг
Подписаться
Привет, я Настя! Мне 22 года
Рост 158.
Максимальный вес 58-60кг, который я скинула до 45 с помощью дефицита и кето (2021-2022й года).
Пока что редко получается вести дневник, но я двигаюсь в этом направлении) Это дисциплинирует😇
Питаюсь на 1250-1350 + домашний тренировки 3р в неделю.
upd: февраль 2023 - ушла в дефицит 🫶
Цель на 2023: Цикл дефицит - поддержка; снижение % жира; набор мышечной массы 💪
Подписывайся ❤️
Nastyabelayaya-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
OlechkaKovanova
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,4 кг за Неделю
Anastasia_LCHF
Последнее взвешивание:
постоянный вес
North-Wind
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,5 кг за Неделю
vlyutorovich
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Посмотреть все
Nastyabelayaya Последние Продукты и Упражнения
Каша Овсяная с Клубникой и Орехами Кешью
Паста с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе
Круассан с Миндальным Кремом
Йога
Длительная Прогулка Пешком
Просмотреть Диетический Календарь