Мама 3 деток погодок отсюда и был набор веса с 52 до 72 за 3года

С 72 иду к цели
1цель 58,5☑️
2цель 55,5☑️
3цель сохранить вес☑️ пока получается даже отминусовать еще

Скидываю медленно, в предпочтении белок

Питание+спорт+самомасаж+здоровый сон.

В настоящий момент на поддерже больше, но вес сползает иногда, почучуть😃

Итог лето 2021 мой вес 51.5
Сначала мне кажется что у меня не добор,
А когда в декабре начала набирать поняла не хочу я набирать, я привыкла. Итог к марту 15.2022 у меня на висах 56.2🤯
Буду убирать 4 кг точно
Итак новая цель
🛑52.2