Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Leriiyo
Leriiyo
Присоединился Август 2015
Публикации
215
Подписки
11
Подписчики
103
История Веса
Начальный Вес
80 кг
Потеряно до сих пор:
11,4 кг
Текущий вес
68,6 кг
Исполнение:
Потеряно 0,7 кг за Неделю
Желанный вес
55 кг
Еще предстоит сделать:
13,6 кг
Подписаться
Валерия, 24, Самара.
Мое первое знакомство с ФС - 2015 год, август. Тогда мне нужно было скинуть кг 6-7, но я не отнеслась к этому серьезно и просто положила болт. Время от времени заходила, записывала новый вес; в 2018 с помощью приложения скинула за 3 месяца 7 кг, снова забила болт и набрала уже до 80. Набрала мигом. Вроде вот вес 68-72, а в один момент взвесилась и поняла, что больше жрать некуда. С 14 лет мучалась с непостоянством цикла, с середины 2021 года все +-в норме. Сейчас веду дневник похудения с 10.11.2021.
Из физ активности - только прогулки и тренировки с собаками.
Особо в еде не ограничиваю, вполне наедаюсь, держу дефицит, систематически его пересчитывая. Но не обходится и без зажористых дней! А всему вина - алкоголь. С 17 лет систематически выпивала 2-3 раза в неделю. С октября 2021 выпиваю раз в 2-3 недели.
Проще похудеть, когда живешь и готовишь один ;) табу на покупку хлеба и колбасы, поэтому перекусываю помидорами и огурцами. Взвешиваюсь примерно раз в неделю.
В планах начать ходить в зал, но пока не могу распинать свою ленивую тушу.
Leriiyo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
IronKatty
Последнее взвешивание:
Потеряно 28,7 кг за Неделю
Lucy_mb
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Про100Алла
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Mirabelka❀
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,5 кг за Неделю
Посмотреть все
Leriiyo- Кулинарная Книга
Калории: 234ккал | Жир: 8,89г | Углев: 42,89г | Белк: 17,72г
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Калории: 97ккал | Жир: 4,09г | Углев: 2,39г | Белк: 12,59г
Куриная Запеканка с Грибами и Сыром
Все члены семьи будут сыты и довольны.
Калории: 150ккал | Жир: 0,98г | Углев: 20,73г | Белк: 13,99г
Плов с Булгуром
Быстрый рецепт плова из куриной грудки и булгура.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Leriiyo Последние Продукты и Упражнения
Блины на Молоке
Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром
Сметана
Аэробика
Подъем по Лестнице
Просмотреть Диетический Календарь