Iren_gavrish - Пользователь

Iren_gavrish

Присоединился Май 2020

Публикации

146

Подписки

Подписчики

308

История Веса

Начальный Вес

65,5 кг

Потеряно до сих пор: 11,4 кг

Текущий вес

54,1 кг
Исполнение: Потеряно 0,5 кг за Неделю

Желанный вес

53 кг

Еще предстоит сделать: 1,1 кг

Всех рада приветствовать у себя на страничке🤗
Мой максимальный вес составлял 65,5 кг при росте 165см
В 2020 году сбросила 13кг, два года вес держался
Сейчас старт с 59,3кг,начнем пока не поздно😂
Сейчас сама составляю себе меню, соблюдая соотношение бжу по максимуму🤭 кушаю на 1200-1400 ккал☺️
Соблюдаю водный баланс 💧
Занимаюсь дома и ежедневно прохожу не менее 10000 шагов🚶‍♀️
Рада каждому❤️

Iren_gavrish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	anyabalakay
	Последнее взвешивание: Потеряно 2,8 кг за Неделю

	Marg0 Sha
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,4 кг за Неделю

	Katerinashankina
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,9 кг за Неделю

	Senorita9
	Последнее взвешивание: Набралось 0,0 кг за Неделю

Iren_gavrish Последние Продукты и Упражнения

	Изюм
	Сметана 15%
	Яичный Белок
	Мытье посуды
	Приготовление Пищи
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь