Hi Cris - Пользователь

Hi Cris

Присоединился Июнь 2013

Публикации

112

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

52,1 кг

Потеряно до сих пор: 3,9 кг

Текущий вес

56 кг
Исполнение: Потеряно 0,9 кг за Неделю

Желанный вес

52 кг

Еще предстоит сделать: 4 кг

Começo mil vezes uma dieta, e abandono mil vezes. Tentando mudar isso e aprender a comer direito.

Hi Cris-Изменение Веса

	frpaty
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	mareugoncalves
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

	cris8473
	Последнее взвешивание: постоянный вес

Калории: 105ккал | Жир: 3,34г | Углев: 0,53г | Белк: 18,09г

Almôndegas de frango assadas.

Калории: 294ккал | Жир: 9,88г | Углев: 39,54г | Белк: 12,41г

Deliciosa para seu café da manhã.

Калории: 152ккал | Жир: 8,96г | Углев: 7,62г | Белк: 10,62г

Ótima opção para um café da manhã saudável.

Калории: 48ккал | Жир: 0,62г | Углев: 11,01г | Белк: 2,71г

O Suco de couve é um excelente antioxidante.

Калории: 46ккал | Жир: 0,87г | Углев: 5,94г | Белк: 3,53г

Muito saboroso pudim de chocolate com gelatina.

	Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира)
	Pão de Forma Tradicional
	Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose
	Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч