Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
FlamingWind
FlamingWind
Присоединился Март 2017
Публикации
397
Подписки
13
Подписчики
34
История Веса
Начальный Вес
123 кг
Потеряно до сих пор:
26,8 кг
Текущий вес
96,2 кг
Исполнение:
Потеряно 2,8 кг за Неделю
Желанный вес
75 кг
Еще предстоит сделать:
21,2 кг
Подписаться
март 2017:
Всю жизнь я был толстым и не любил спорт, ни разу не сидел на диетах. Но, когда возраст перевалил за 30, появились и спутники "толстяка": отдышка, очень высокая потливость, частые простудные заболевания.
Поэтому в марте 2017 года я решил кардинально измениться. Пока вырисовывается следующий план:
1) Начать правильно питаться всю оставшуюся жизнь.
2) До сентября 2017 похудеть со 123 килограмм до ~80 килограмм. Параллельно чередуя аэробную нагрузку (ходьба, бег, плавание) и анаэробную (силовые с целью поддержания мышц).
3) До сентября 2018 года поддерживать вес в интервале 75-85 с более активной анаэробной нагрузкой.
ноябрь 2018:
Прошлая цель была достигнута, причем довольно таки легко. За полгода я сбросил вес со 125 килограмм до 78 килограмм. Параллельно занялся спортом чередуя: бег, плавание, "качалку".
Была цель пробежать полумарафон - выполнил ее при весе около 83 килограмм. На самом деле самому не верилось, еще в начале года у меня была отдышка от ходьбы, однако к концу бегал по 20 километров!
Однако, скинув до 78 килограмм начался обратный процесс. Спорт не шёл абсолютно, появилась дикая слабость (как при весе за сотню) и полная апатия. Сел опять на набор массы (с параллельными тренировками мышц), набрал до 90 кг и попробую опять скинуть ближе к 80. Надеюсь в этот раз, с учетом нарастившихся мышц "на массе", смогу жить и заниматься при нормальном весе.
FlamingWind-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Diksonito
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,3 кг за Неделю
nadezhdarysovets
Последнее взвешивание:
Потеряно 2,2 кг за Неделю
Kholodovitch
Последнее взвешивание:
Набралось 2,8 кг за Неделю
All time
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Посмотреть все
FlamingWind Последние Продукты и Упражнения
Мёд
Творог 9%
Конфитюр из Инжира Экстра
Силовая Тренировка
Плавание (Медленное)
Фитнес
Просмотреть Диетический Календарь