Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Doug Santos (Vitória-ES)
Doug Santos (Vitória-ES)
Присоединился Декабрь 2022
Публикации
49
Подписки
48
Подписчики
54
История Веса
Начальный Вес
90 кг
Потеряно до сих пор:
5 кг
Текущий вес
85 кг
Исполнение:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Желанный вес
78,9 кг
Еще предстоит сделать:
6,1 кг
Подписаться
Tenho 42a, moro em Vitória-ES. Há 3 anos voltei a fazer atividades físicas rotineiramente (estava com 96 KG em 2020), primeiro pilates, depois musculação. Em dezembro/22 fui num nutricionista excelente que me passou a "Dieta Livre". Posso comer o que quiser, desde que não passe da minhas metas diárias de Gordura, Carboidrato e Proteína.
Estou usando o app para aprender a comer novamente. Está sendo um desafio, mas um desafio bom. Em pouco tempo já vi resultados muito bons, além de começara perder peso gradativamente, meu sono e disposição duplicaram.
Comecei com 88,9 kg e a meta é chegar em 78,9 kg em aproximadamente 3 meses.
Depois de regularizar o peso, é começar o trabalho de ganhar massa muscular.
O Douglas de 42 anos está pagando a conta que o Douglas de 22 anos deixou para depois 😅
22/12/22 88,9 kg
Doug Santos (Vitória-ES)-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Deisy Camargo
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
yoprates
Последнее взвешивание:
Набралось 0,2 кг за Неделю
leticianothaft
Последнее взвешивание:
Потеряно 2,2 кг за Неделю
Dai da Silva
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Посмотреть все
Doug Santos (Vitória-ES) Последние Продукты и Упражнения
Беговая Дорожка
Силовая Тренировка
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь