Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
DirkR3
DirkR3
Присоединился Август 2018
Публикации
142
Подписки
24
Подписчики
18
История Веса
Начальный Вес
132,2 кг
Потеряно до сих пор:
37,8 кг
Текущий вес
94,4 кг
Исполнение:
Потеряно 1,2 кг за Неделю
Желанный вес
92 кг
Еще предстоит сделать:
2,4 кг
Подписаться
Hallo ich bin Dirk,
ich habe am 24.Mai 2021 angefangen meine Ernährung umzustellen. Ich achte darauf das ich weitgehendst auf Fett und Zucker (und Zuckerersatz) verzichte und natürlich auf die Anzahl der Kalorien. Das tracken der Nahrung habe ich eine Zeitlang gemacht, inzwischen klappt es auch ohne da ich inzwischen weiß welches Essen wie viele Kalorien hat (zumindest ob gut oder böse).
Zum Frühstück gibt es bei mir grundsätzlich nur Obst. Ich habe für mich festgestellt das ich den Tag über meist ganz gut damit fahre nur zwei Mahlzeiten zu essen. Also gibt es meine Hauptmalzeit so gegen 18 Uhr.
Meine Erfolge:
U130 - 26.Mai
U120 - 02.July
BMI <32 – Nur noch "leichtes" Übergewicht - 24. Juli
U110 - 16. August
DirkR3-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Fagmich
Последнее взвешивание:
Потеряно 6,5 кг за Неделю
Jule Go !
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,4 кг за Неделю
romyks
Последнее взвешивание:
Потеряно 2,8 кг за Неделю
Abraxsa
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Посмотреть все
DirkR3 Последние Продукты и Упражнения
Schinkenwürfel
Schmand
Tortilla Wraps
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь