Merhaba ben Onur Elmacı. Gecmişimde aldığım fazla kilolar ve kilo verme seruvenim boyunca her yiyeceğin kalorisini bilecek kadar ilgilendim bu meseleyle :) Bütün diyetleri , bütün yiyeceklerin vücudumuza verdiği etkileri ezberler oldum. Şuan bu yazıyı yazarken 80 kilo bulunmaktayım. Hedefim ise 75 kg. Haydi bakalım:)