Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Billu88
Billu88
Присоединился Апрель 2019
Публикации
39
Подписки
2
Подписчики
8
История Веса
Начальный Вес
79 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
Текущий вес
79 кг
Исполнение:
Набралось 0,2 кг за Неделю
Желанный вес
80 кг
Еще предстоит сделать:
1 кг
Подписаться
Здравствуйте, меня зовут Сергей, мне 22 года, рост 178 см, вес 70 кг.
Вышел из дефицита и начинаю набирать ММ, сейчас кушаю на 2500 ккал)
На данный момент прохожу обучение по специальности нутрициолог - консультант.
За время дефицита скинул 10,6 кг(с 79 до 68,4) силовые почти остались на месте.
Жим лёжа 95 кг п.м (было 105)
Присед 100 п.м (было 120)
Становая 105 п.м (было 130)
Кардио не делаю, кушаю на ночь 😄
Если Вам нужна какая-то помощь, то можете писать в личку, буду рад вам помочь 😉
Billu88-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Govegas777
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,4 кг за Неделю
NataliyaPawlowa
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,6 кг за Неделю
Billu88 Последние Продукты и Упражнения
Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике
Молоко 1,5%
Gold Standard 100% Whey
Просмотреть Диетический Календарь