Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Bernd_KFA
Bernd_KFA
Присоединился Май 2015
Публикации
231
Подписки
12
Подписчики
15
История Веса
Начальный Вес
76,5 кг
Потеряно до сих пор:
8,1 кг
Текущий вес
84,6 кг
Исполнение:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Желанный вес
78 кг
Еще предстоит сделать:
6,6 кг
Подписаться
Ich bin 1964 in Hannover geboren und lebe immer noch hier. Zur Zeit trainiere ich 4 mal die Woche, je 2 x Ausdauer und Kraft. Auf meinem Profilfoto hatte, ich im Sommer 2015, einen Körperfettanteil von ca. 10 % und damit bin auch schon bei meinem angestrebten Ziel für diesen Sommer.
Das bedeutet ich will meinen KFA um 5% senken.
Mein Ziel will ich mit mehr Sport, Verzicht auf Alkohol und Süßigkeiten sowie einen leichten Kaloriendefizit erreichen.
Wer Interesse hat ob ich mein Ziel erreiche kann mich gerne als Freund hinzufügen.
Seid aber vorsichtig ich gebe gern gute Ratschläge an denen ich mich selber nicht halte.
Bernd_KFA-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Ringli71
Последнее взвешивание:
Потеряно 7 кг за Неделю
stolfat
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
wollev6
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,0 кг за Неделю
ZehWeh
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,1 кг за Неделю
Посмотреть все
Bernd_KFA Последние Продукты и Упражнения
Fraicho mit Meersalz
Sandwich Vollkorn
Банан
Бег - 11 км/ч
Беговая Дорожка
Спортзал
Просмотреть Диетический Календарь