Baranova.Nad - Пользователь

Baranova.Nad

Присоединился Февраль 2014

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

76 кг

Потеряно до сих пор: 4 кг

Текущий вес

72 кг
Исполнение: Потеряно 0,2 кг за Неделю

Желанный вес

60 кг

Еще предстоит сделать: 12 кг

Всем привет. Уже полгода я хожу в тренажерный зал и пытаюсь вести правильное питание. Соблюдать норму КБЖУ прописанную мне тренером. Стараюсь как могу)Жаль что часто срывалась, а так результат не заставил бы ждать)

Baranova.Nad-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	sergeirash
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

	Lanmyao
	Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю

Baranova.Nad- Кулинарная Книга

Калории: 398ккал | Жир: 5,54г | Углев: 77,28г | Белк: 9,79г

Постный Плов с Грибами

Низкокалорийное, питательное, вкусное блюдо.

Калории: 27ккал | Жир: 0,06г | Углев: 6,97г | Белк: 0,31г

Напиток "Цитрусовый"

Цитрусовых гарантирует улучшение настроения и даже помогает в борьбе с депрессие.

Калории: 298ккал | Жир: 5,42г | Углев: 18,24г | Белк: 44,94г

Творожная Запеканка

Легкая в исполнении и полезная запеканка порадует любителей творожка.

Калории: 170ккал | Жир: 1,91г | Углев: 3,74г | Белк: 33,28г

Куриные Грудки с Грибами в Горшочке

Низкокалорийное белковое блюдо.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Baranova.Nad Последние Продукты и Упражнения

	Фасоль Красная Консервированная
	Конина
	Спагетти
	Работа по Дому
	Ходьба по Магазинам
	Круговая Тренировка

Просмотреть Диетический Календарь