AnaAds - Пользователь

AnaAds

Присоединился Июнь 2014

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

98 кг

Потеряно до сих пор: 11 кг

Текущий вес

87 кг
Исполнение: Потеряно 0,3 кг за Неделю

Желанный вес

64 кг

Еще предстоит сделать: 23 кг

Ana, 29 anos, São Paulo (SP).

• Peso inicial: 97,8 kg (IMC 38, obesidade grau II)

1ª meta: 90 kg
2ª meta: 80 kg
3ª meta: 70 kg
4ª meta: 60kg

• Meta final: 58,0kg (IMC 23, peso adequado)

→ Jejum Intermitente (diversos protocolos)
→ Dieta flexível
→ Atividade física: musculação, caminhada e pilates

AnaAds-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	renatasantos8931
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,3 кг за Неделю

	lJéssical
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,3 кг за Неделю

	Danielle D'Allevedo
	Последнее взвешивание: Набралось 0,4 кг за Неделю

	msp22
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,8 кг за Неделю

Посмотреть все

AnaAds- Кулинарная Книга

Калории: 22ккал | Жир: 1,11г | Углев: 0,50г | Белк: 2,15г

Danoninho Dukan

Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.

Калории: 34ккал | Жир: 0,73г | Углев: 3,48г | Белк: 3,14г

Pudim Dois Leites Dukan

Para ser saboreado sem culpa alguma.

Калории: 78ккал | Жир: 5,58г | Углев: 2,86г | Белк: 4,07г

Bolo Panda

Bolo de chocolate sem farelos e sem açúcar. Ideal para dieta Atkins

Калории: 86ккал | Жир: 6,10г | Углев: 4,41г | Белк: 2,84г

Pão Low Carb

Misture ingredientes secos, acrescente os molhados e leve ao forno pré aquecido.

Калории: 144ккал | Жир: 0,45г | Углев: 37,82г | Белк: 1,01г

Maça em Calda Light

Maças com calda de gelatina light.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

AnaAds Последние Продукты и Упражнения

	Nectar Whey Protein Isolate
	Leite Integral
	Ameixa Vermelha
	Длительная Прогулка Пешком
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Плавание (Медленное)

Просмотреть Диетический Календарь