Всем привет! Меня зовут Алиса.
С 28 до 30 лет сбросила 20 кг (с 70 до 50). Худела комфортно, питаясь на 1500 кк в день и занимаясь йогой. С тех пор прошли годы, вес не меняется)

Ем на 1700-1800 кк, это моя поддержка при низкой активности (10000 шагов ежедневно и иногда йога).

Отучилась на спортивного диетолога, признаю только дефицит калорий, рациональные бжу и спорт. Закончила поварские и кондитерские курсы.

Готовить обожаю! Собираю коллекцию рецептов простых проверенных блюд.
Лучшие рецепты, обзоры и информация о питании в моём инстаграм - @alisonnya
Right Ration - Правильный Рацион - мой YouTube канал