Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
7yekaterina7
7yekaterina7
Присоединился Октябрь 2012
Публикации
186
Подписки
53
Подписчики
147
История Веса
Начальный Вес
65,6 кг
Потеряно до сих пор:
1 кг
Текущий вес
64,6 кг
Исполнение:
Потеряно 0,3 кг за Неделю
Желанный вес
60 кг
Еще предстоит сделать:
4,6 кг
Подписаться
💫Don't wish for a good body, WORK for ONE!💫
Mein Weg zum Wunschgewicht:
📌 2018
📍Start: 02. Januar 2018 [ 71 kg ]‼️
=> kcal gezählt, aber aß alles worauf ich Lust hatte (blieb im Rahmen der erlaubten kcal)
=> ausschließlich Cardiotraining gemacht, fast jeden Tag mind. 30 Min (Joggen, Stepper, Grosstrainer)
🏁1.Ziel: 23. Mai 2018 [ 60 kg ] ✅
📌 Ergo: -11 kg in 5 Monaten
Ich setzte mir ein neues Ziel, denn eine 5 auf der Waage sah ich seit meinem 13 Geburtstag nicht mehr...
🏁2.Ziel: 10 August 2018 [ 57 kg ] ✅
📌 Ergo: -14 kg in 8 Monaten
❌ Problem: Haut = Pudding, Muskeln = 0. 🤷🏽♀️ Zudem genervt vom ständigen Zählen😏 Also hörte auf zu zählen und Cardiotraining nicht mehr regelmäßig gemacht.
📌 2020: Ich nahm bisschen zu und wollte wieder auf die 60kg kommen, diesmal aber mit Krafttraining und ohne permanentes Zählen
📍 Start: 20. April 2020 [ 63,2 kg ]
🏁3.Ziel: 23. August 2020 [ 60 kg ] ✅
📍Next Level: Nur Muskelaufbau 💪🏼
📌Update 2024: optisch vollkommen ok, möchte aber etwas definierter aussehen.
📍Start: 7 Aug. 2024 [ 65,65 kg ]
🏁Ziel: [ 60 kg ]
Alles liegt in DEINER Macht! ✨
7yekaterina7-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
@Холли
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,0 кг за Неделю
Dane2024
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
EluElaEli
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,7 кг за Неделю
traeumerin46
Последнее взвешивание:
Потеряно 2,8 кг за Неделю
Посмотреть все
7yekaterina7 Последние Продукты и Упражнения
Protein Plus Chocolate-Brownie
Frische Landmilch 3,8%
Porridge Haferbrei Mit Beeren
Сидеть
Вождение
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь