09yflz - Пользователь

09yflz

Присоединился Сентябрь 2018

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

60 кг

Потеряно до сих пор: 0 кг

Текущий вес

60 кг
Исполнение: постоянный вес

Желанный вес

50 кг

Еще предстоит сделать: 10 кг

Всем привет!!Хочу привести себя в форму.После 50 лет очень сложно,но стараюсь. Занимаюсь в зале 3 раза в неделю.Тельце подтягивается,но пузико торчит((( Косячу с питанием!

09yflz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	ira3006
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

	katetsport
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

	SanduOlga
	Последнее взвешивание: Потеряно 3,5 кг за Неделю

	Alesia-911
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,7 кг за Неделю

Посмотреть все

09yflz- Кулинарная Книга

Калории: 75ккал | Жир: 5,51г | Углев: 6,80г | Белк: 1,07г

Тыква Запеченная в Духовке

Легкое блюдо из тыквы.

Калории: 160ккал | Жир: 9,35г | Углев: 19,18г | Белк: 2,84г

Тушеная Тыква

Тыква, тушеная в сметанном соусе со специями.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

09yflz Последние Продукты и Упражнения

	Хлеб Черный
	Вареное Яйцо
	Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни

Просмотреть Диетический Календарь