我一定要成功加油 - Пользователь

我一定要成功加油

Присоединился Июль 2020

Публикации

935

Подписки

153

Подписчики

221

История Веса

Начальный Вес

61 кг

Потеряно до сих пор: 1 кг

Текущий вес

60 кг
Исполнение: Набралось 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

55 кг

Еще предстоит сделать: 5 кг

身高165 、最重81公斤 2019年 4月開始減重到2019年 10月份已瘦快20公斤
但持續一直維持在61.62.63公斤 2020年 5月再減醣還是一直卡住
開始食物秤重算基礎代謝率終於體重降到60以下
目前還持續減醣降體脂肪。 2020年9月中旬後沒再秤重食物什麼食物都能吃只是量的問題拿鐵大杯我也是每天一杯要開心減重爆卡後會運動消耗熱量每天喝水量會超過2千

運動方面爬山快走有氧慢跑

我一定要成功加油-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	youlife
	Последнее взвешивание: Набралось 1,4 кг за Неделю

	chenxxxcccc
	Последнее взвешивание: Потеряно 2,1 кг за Неделю

	cc1214
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,1 кг за Неделю

	Hana_211
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,4 кг за Неделю

Посмотреть все

我一定要成功加油 Последние Продукты и Упражнения

	核桃乳酪麵包
	芝麻饅頭
	HIIT
	Супермаркет Торговый
	Растяжения (Йога)

Просмотреть Диетический Календарь

我一定要成功 加油-Изменение Веса

Подписки

我一定要成功 加油 Последние Продукты и Упражнения

我一定要成功加油-Изменение Веса

我一定要成功加油 Последние Продукты и Упражнения