оксана гаммершмидт - Пользователь

оксана гаммершмидт

Присоединился Июль 2018

Публикации

181

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

75 кг

Потеряно до сих пор: 2,7 кг

Текущий вес

77,7 кг
Исполнение: постоянный вес

Желанный вес

65 кг

Еще предстоит сделать: 12,7 кг

Меня зовут Оксана, мне 43 года. Рост 162см, вес с которым пришла на fs 67. Цель хотя бы 62кг в идеале 60. Спортивный зал противопоказан, остается только пп питание. Надеюсь, что FS в этом поможет. Нуждаюсь в советах по питанию.

оксана гаммершмидт-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Amirielka
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

	KseniyaBaeva
	Последнее взвешивание: Набралось 0,0 кг за Неделю

	Коралин Браун
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,6 кг за Неделю

	svekalov
	Последнее взвешивание: постоянный вес

Посмотреть все

оксана гаммершмидт- Кулинарная Книга

Калории: 121ккал | Жир: 2,05г | Углев: 13,84г | Белк: 11,61г

Салат с Индейкой и Бобовыми

Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.

Калории: 234ккал | Жир: 8,89г | Углев: 42,89г | Белк: 17,72г

Овсяноблин

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

оксана гаммершмидт Последние Продукты и Упражнения

	Куриная Печень
	Пиво Светлое Пастеризованное
	Контроль Веса
	Пресс
	Крутить Обруч (Хулахуп)
	Приседания

Просмотреть Диетический Календарь