Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
надеждамоя
надеждамоя
Присоединился Январь 2019
Публикации
81
Подписки
11
Подписчики
3
История Веса
Начальный Вес
69 кг
Потеряно до сих пор:
4,4 кг
Текущий вес
64,6 кг
Исполнение:
Набралось 0,3 кг за Неделю
Желанный вес
60 кг
Еще предстоит сделать:
4,6 кг
Подписаться
Всем привет. Меня зовут Надежда. Вот и я начала свой путь похудения) Коротко о себе: мне 31, я работающая многомама-три сыночка и дочка) самой младшенькой 4 месяца, старшему 9 лет. В январе я достигла своего максимального веса-71,5. В среднем всегда была 65кг(послеродовой вес). В данный момент ставлю себе цель 60кг и я начала идти к ней с 14 января. Научилась рассчитывать кбжу - суточную норму индивидуально в соответствии с возрастом, весом и активности в жизни. Задала себе 20% дефицит-1400ккал, но у меня получается съедать только на 1000( и я наедаюсь... надеюсь на изменения в скором времени)))
надеждамоя-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
alina.zaitsieva.90
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Liliya809
Последнее взвешивание:
Набралось 0,5 кг за Неделю
Kategord1993
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,5 кг за Неделю
Epesa200581
Последнее взвешивание:
Набралось 1,3 кг за Неделю
Посмотреть все
надеждамоя Последние Продукты и Упражнения
Яблоко Сезонное
Хлебцы Ржаные Original
Сыр Тильзитер
Беговая Дорожка
Плавание (Медленное)
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь