Умка Умистая - Пользователь

Умка Умистая

Присоединился Август 2015

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

75 кг

Потеряно до сих пор: 3 кг

Текущий вес

78 кг
Исполнение: Набралось 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

64 кг

Еще предстоит сделать: 14 кг

Меня зовут Наташа, мне 36 лет.

Советую почитать про Flexible Diet, IFFYM на steelfactor http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=44442

Умка Умистая-Изменение Веса

	Katya Belyakova
	Последнее взвешивание: Набралось 0,0 кг за Неделю

	Marfa Redhead
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,4 кг за Неделю

	Autumn Pearl
	Последнее взвешивание: постоянный вес

Посмотреть все

Калории: 180ккал | Жир: 2,86г | Углев: 16,86г | Белк: 17,12г

Красиво и очень вкусно.

Калории: 37ккал | Жир: 0,67г | Углев: 4,45г | Белк: 3,39г

Замечательный, здоровый, быстрый, а главное, вкусный.

Калории: 82ккал | Жир: 0,28г | Углев: 13,14г | Белк: 8,11г

Для тех, кто следит за своей фигурой и временем.

Калории: 48ккал | Жир: 1,68г | Углев: 6,66г | Белк: 2,79г

Очень просто и легко.

Калории: 76ккал | Жир: 2,41г | Углев: 2,93г | Белк: 10,80г

Одновременно легкий и сытный салат с высоким содержанием белка.