Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Марковка
Марковка
Присоединился Ноябрь 2013
Публикации
495
Подписки
3
Подписчики
0
История Веса
Начальный Вес
77 кг
Потеряно до сих пор:
6,8 кг
Текущий вес
70,2 кг
Исполнение:
Потеряно 0,3 кг за Неделю
Желанный вес
62 кг
Еще предстоит сделать:
8,2 кг
Подписаться
Мне 26 лет, у меня муж и маленькая дочь. И в принципе я счастливая и довольная жизнью девушка. Но в какой- то момент мое "довольство" собой видимо переросло в некую слепоту или пофигизм по отношению к себе. Что позволило мне махнуть на себя рукой и в короткие сроки нарастить на себе 16 дополнительных килограмм. Совсем не давно я вышла из декрета, и поняла, что кое что изменилось. Отношение ко мне поменялось - из обаятельной и привлекательной девушке я превратилась в пампушку. или в пирожок. хрен редьки не слаще. Именно по этой причине я решила бороться с собой. а точнее со всеми этими лишними килограммами меня. Я записалась в спорт зал "Банзай". Но результатов не увидела даже после изнуряющих кардио тренировок. Подруга (которая, кстати, сбросила в короткий срок 16 кг только благодаря здоровому питанию) посоветовала этот сайт. ну что же, удачи мне и упорства. тем более у меня есть живой пример и мативатор!
Марковка-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Cat0strophe
Последнее взвешивание:
Не возможно
Lillyanns
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,3 кг за Неделю
Suprа
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Марковка- Кулинарная Книга
Калории: 241ккал | Жир: 5,84г | Углев: 20,94г | Белк: 25,77г
Кальмары с Морковью
Кальмары тушеные с морковью и луком.
Калории: 116ккал | Жир: 7,95г | Углев: 3,86г | Белк: 7,73г
Сырный Суп
Сытный и оригинальный супчик.
Калории: 181ккал | Жир: 2,44г | Углев: 33,40г | Белк: 7,47г
Тыквенная Каша
Быстро, вкусно и полезно.
Калории: 213ккал | Жир: 6,07г | Углев: 3,28г | Белк: 33,93г
Рыбное Суфле
Нежное, воздушное и очень вкусное рыбное суфле.
Калории: 244ккал | Жир: 3,43г | Углев: 41,63г | Белк: 12,71г
Фасолевые Котлеты
Сытные вегетарианские котлеты с полноценным содержанием белка.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Марковка Последние Продукты и Упражнения
Овсяная Каша на Воде
Абрикос
Американо
Тренажер (Умеренный)
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь