Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Жаннет Исабек
Жаннет Исабек
Присоединился Август 2018
Публикации
115
Подписки
0
Подписчики
58
История Веса
Начальный Вес
82 кг
Потеряно до сих пор:
3,7 кг
Текущий вес
78,3 кг
Исполнение:
Потеряно 0,8 кг за Неделю
Желанный вес
60 кг
Еще предстоит сделать:
18,3 кг
Подписаться
Меня зовут Жаннет, мне 30.
Всю жизнь борюсь с лишним весом.
26 июня увидела на весах 83 кг, при росте 167. ИМТ показал - Ожирение 1 стадии.
Почитав литературу, решила соблюдать Интервальное голодание и Высокожировую диету.
За месяц -6 кг. ИМТ - избыточный вес.
к 17 августа - 10 кг.
Ем 2 раза в день, иногда 3. Не завтракаю, максимум кофе с молоком. Обед ем полноценный. Ужин тоже. Но перерывы между приемами 6 часов, потом голодание минимум 16 часов.
Жаннет Исабек-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Жаннет Исабек Последние Продукты и Упражнения
Приготовленный Яичный Белок
Сливки 10%
Капучино
Бег - 10 км/ч
Растяжения (Йога)
Бег - 11 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь