Дамо4ка - Пользователь

Дамо4ка

Присоединился Ноябрь 2015

Публикации

192

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

90 кг

Потеряно до сих пор: 19 кг

Текущий вес

71 кг
Исполнение: Набралось 0,2 кг за Неделю

Желанный вес

55 кг

Еще предстоит сделать: 16 кг

Мне 46. Максимальный вес в моей жизни - 90 кг, минимальный (в 25-27 лет) - 48. Двигаюсь от 90 пока к 70-ти, потом к 60-ти, а там посмотрим. Самодисциплина мне в помощь.

Дамо4ка-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Анчоус12
	Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю

	zubarevaevgeniya
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

	natasha.korni
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	kestiraz
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,6 кг за Неделю

Посмотреть все

Дамо4ка- Кулинарная Книга

Калории: 37ккал | Жир: 0,67г | Углев: 4,45г | Белк: 3,39г

Диетические Ленивые Вареники

Замечательный, здоровый, быстрый, а главное, вкусный.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Дамо4ка Последние Продукты и Упражнения

	Лук Репчатый
	Говядина Тазобедренная Часть
	Морковь
	Силовая Тренировка
	Гиря (Kettlebell)
	Приседания

Просмотреть Диетический Календарь