Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Hummus with Spinach
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
3 мин
Виды блюд:
Стартеры
Соусы и Приправы
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Saira072578
Hummus with Spinach
Fresh spinach combined with chick peas make this tasty dip.
Ингредиенты
1 ч.л. minced garlic
2 1/2 cups spinach
1 3/4 cups chick peas
1 ст л olive oil
Способ Приготовления
Cook spinach, garlic and oil until spinach is tender but still green about 3 minutes.
Blend chick peas in a blender or food processor until creamy.
Add spinach mixture and salt and pepper to taste.
Blend well and serve with chips, crackers, or even as a spread on a sandwich.
77 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Стартеры
Соусы и Приправы
Новейшие Рецепты
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Hummus with Spinach
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Hummus with Spinach 140 калорий.
Классификация калорий:
31% жир
, 52% углев, 17% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
585 кДж
140 ккал
Жиры
5,13г
Насыщенные Жиры
0,467г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
2,462г
Полиненасыщенные Жиры
0,358г
Углеводы
19,7г
Сахар
0,88г
Клетчатка
3г
Белки
6,56г
Натрий
63мг
Холестерин
0мг
Калий
294мг
7%
от РСК*
(140 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (52%)
Жиры (31%)
Белки (17%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?